Artykuły
L-tyrozyna: aminokwas wspomagający sprawność umysłową i równowagę hormonalną
Aminokwas, który odpowiada za produkcję dopaminy, adrenaliny i hormonów tarczycy. L-tyrozyna – naturalny budulec białek – w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu wśród naukowców, lekarzy i dietetyków ze względu na jej wpływ na wytrzymałość psychiczną, koncentrację i ogólną witalność. Chociaż organizm może ją wytwarzać samodzielnie w pewnych warunkach, jej dostarczanie ze źródeł zewnętrznych może mieć kluczowe znaczenie w okresach wzmożonego stresu lub obciążenia. Jakie funkcje pełni ten aminokwas, gdzie go znajdziemy i dlaczego powinni o nim wiedzieć nie tylko sportowcy i studenci, ale także osoby prowadzące wymagający tryb życia?
Ucz się więcej
L-karnityna: nośnik energii i sojusznik zdrowia metabolicznego
Substancja naturalnie występująca w organizmie, kluczowa dla efektywnego spalania tłuszczu, a także bardzo obiecująca pod względem wspierania sprawności fizycznej i umysłowej. L-karnityna – pochodna aminokwasów lizyny i metioniny – jest często kojarzona z dietą sportową i odchudzaniem, ale jej działanie biologiczne wykracza poza zakres spalaczy tłuszczu. Odgrywa istotną rolę w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu serca, mięśni i mózgu. Jak dokładnie działa, dlaczego warto ją suplementować i co nauka mówi o jej skuteczności?
Ucz się więcej
Spirulina: Zielony mikrocud wspomagający detoks, witalność i utratę wagi
Spirulina, niebieskozielona, słodkowodna sinica, jest jedną z najbardziej odżywczych substancji naturalnych – i słusznie uważana jest za superżywność. Zawiera ponad 60% wysokiej jakości białka, pełną gamę witamin i minerałów, rzadkie przeciwutleniacze i substancje bioaktywne, które wspomagają detoksykację, odporność, metabolizm, a nawet spalanie tłuszczu.
Ucz się więcej
Witaminy z grupy B: Dlaczego warto suplementować witaminy, nawet jeśli nie jesteś wegetarianinem?
Nieznani bohaterowie codziennej witalności. Witaminy z grupy B to zróżnicowana rodzina rozpuszczalnych w wodzie mikroelementów, które biorą udział w setkach procesów biochemicznych – od pozyskiwania energii z pożywienia, przez zdrowie układu nerwowego, produkcję krwi, po odporność na stres. Choć mówi się o nich mniej niż np. o witaminach C czy D, ich niedobór jest częstą przyczyną zmęczenia, rozdrażnienia, problemów z koncentracją czy osłabionej odporności.
Ucz się więcej
EGCG: polifenolowa moc zielonej herbaty
Zielona herbata od wieków jest ceniona jako napój zapewniający zdrowie, witalność i długowieczność – a dziś wiemy, że jej dobroczynne właściwości opierają się nie tylko na tradycji, ale również na solidnych podstawach współczesnej nauki. Zawiera setki substancji bioaktywnych, z których jedna przyciąga szczególną uwagę: galusan epigallokatechiny, znany pod skrótem EGCG. Czym jest i dlaczego okazuje się kluczowym czynnikiem w tak wielu pozytywnych efektach zielonej herbaty dla zdrowia człowieka, dowiesz się z tego artykułu!
Ucz się więcej
Inulina: prebiotyk dla zdrowego trawienia i coś więcej niż tylko błonnik
Naturalny składnik wielu roślin, o lekko słodkim smaku i zaskakująco szerokim spektrum działania biologicznego. Inulina – polisacharyd z grupy fruktanów – w ostatnich latach zyskuje na popularności nie tylko wśród dietetyków, ale także naukowców zajmujących się mikrobiomem jelitowym, zdrowiem metabolicznym i wsparciem odporności. Chociaż formalnie jest klasyfikowana jako błonnik pokarmowy, jej rzeczywiste korzyści dla organizmu wykraczają poza klasyczne pojęcie „zdrowego trawienia”. Jak właściwie działa, gdzie jej szukać i dlaczego jest jednym z najlepiej przebadanych składników funkcjonalnych we współczesnej żywieniu?
Ucz się więcej
Cactinea: gdy nadmiar wody nie ma szans
Odwodnienie to nie tylko kwestia estetyki, ale także funkcji. Nadmiar wody w organizmie może negatywnie wpłynąć nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na ogólne samopoczucie, energię i zdolność do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. Opatentowany ekstrakt z kaktusów (Cactinea) oferuje naukowo udowodnione rozwiązanie – delikatne, ale skuteczne. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego odwodnienie jest ważne, jak działa kaktus i dlaczego zyskał on stałe miejsce w składzie suplementu funkcjonalnego LOFN Water Out – kapsułek odwadniających.
Ucz się więcej
Jakie suplementy diety są najskuteczniejsze w odchudzaniu?
Rynek suplementów odchudzających jest zalewany obietnicami cudownego spalania tłuszczu. Prawda? Nie wszystkie produkty działają. Aby uzyskać realne rezultaty, musisz sięgnąć po substancje o udowodnionym naukowo działaniu, które wspomagają spalanie tłuszczu, regulują apetyt i wspomagają prawidłowy metabolizm. Które suplementy są więc najbardziej sensowne?
Ucz się więcej