Artykuły
L-tyrozyna: aminokwas wspomagający sprawność umysłową i równowagę hormonalną
Aminokwas, który odpowiada za produkcję dopaminy, adrenaliny i hormonów tarczycy. L-tyrozyna – naturalny budulec białek – w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu wśród naukowców, lekarzy i dietetyków ze względu na jej wpływ na wytrzymałość psychiczną, koncentrację i ogólną witalność. Chociaż organizm może ją wytwarzać samodzielnie w pewnych warunkach, jej dostarczanie ze źródeł zewnętrznych może mieć kluczowe znaczenie w okresach wzmożonego stresu lub obciążenia. Jakie funkcje pełni ten aminokwas, gdzie go znajdziemy i dlaczego powinni o nim wiedzieć nie tylko sportowcy i studenci, ale także osoby prowadzące wymagający tryb życia?
Ucz się więcej
L-karnityna: nośnik energii i sojusznik zdrowia metabolicznego
Substancja naturalnie występująca w organizmie, kluczowa dla efektywnego spalania tłuszczu, a także bardzo obiecująca pod względem wspierania sprawności fizycznej i umysłowej. L-karnityna – pochodna aminokwasów lizyny i metioniny – jest często kojarzona z dietą sportową i odchudzaniem, ale jej działanie biologiczne wykracza poza zakres spalaczy tłuszczu. Odgrywa istotną rolę w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu serca, mięśni i mózgu. Jak dokładnie działa, dlaczego warto ją suplementować i co nauka mówi o jej skuteczności?
Ucz się więcej
Spirulina: Zielony mikrocud wspomagający detoks, witalność i utratę wagi
Spirulina, niebieskozielona, słodkowodna sinica, jest jedną z najbardziej odżywczych substancji naturalnych – i słusznie uważana jest za superżywność. Zawiera ponad 60% wysokiej jakości białka, pełną gamę witamin i minerałów, rzadkie przeciwutleniacze i substancje bioaktywne, które wspomagają detoksykację, odporność, metabolizm, a nawet spalanie tłuszczu.
Ucz się więcej
Witaminy z grupy B: Dlaczego warto suplementować witaminy, nawet jeśli nie jesteś wegetarianinem?
Nieznani bohaterowie codziennej witalności. Witaminy z grupy B to zróżnicowana rodzina rozpuszczalnych w wodzie mikroelementów, które biorą udział w setkach procesów biochemicznych – od pozyskiwania energii z pożywienia, przez zdrowie układu nerwowego, produkcję krwi, po odporność na stres. Choć mówi się o nich mniej niż np. o witaminach C czy D, ich niedobór jest częstą przyczyną zmęczenia, rozdrażnienia, problemów z koncentracją czy osłabionej odporności.
Ucz się więcej
EGCG: polifenolowa moc zielonej herbaty
Zielona herbata od wieków jest ceniona jako napój zapewniający zdrowie, witalność i długowieczność – a dziś wiemy, że jej dobroczynne właściwości opierają się nie tylko na tradycji, ale również na solidnych podstawach współczesnej nauki. Zawiera setki substancji bioaktywnych, z których jedna przyciąga szczególną uwagę: galusan epigallokatechiny, znany pod skrótem EGCG. Czym jest i dlaczego okazuje się kluczowym czynnikiem w tak wielu pozytywnych efektach zielonej herbaty dla zdrowia człowieka, dowiesz się z tego artykułu!
Ucz się więcej
Inulina: prebiotyk dla zdrowego trawienia i coś więcej niż tylko błonnik
Naturalny składnik wielu roślin, o lekko słodkim smaku i zaskakująco szerokim spektrum działania biologicznego. Inulina – polisacharyd z grupy fruktanów – w ostatnich latach zyskuje na popularności nie tylko wśród dietetyków, ale także naukowców zajmujących się mikrobiomem jelitowym, zdrowiem metabolicznym i wsparciem odporności. Chociaż formalnie jest klasyfikowana jako błonnik pokarmowy, jej rzeczywiste korzyści dla organizmu wykraczają poza klasyczne pojęcie „zdrowego trawienia”. Jak właściwie działa, gdzie jej szukać i dlaczego jest jednym z najlepiej przebadanych składników funkcjonalnych we współczesnej żywieniu?
Ucz się więcej
Cactinea: gdy nadmiar wody nie ma szans
Odwodnienie to nie tylko kwestia estetyki, ale także funkcji. Nadmiar wody w organizmie może negatywnie wpłynąć nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na ogólne samopoczucie, energię i zdolność do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. Opatentowany ekstrakt z kaktusów (Cactinea) oferuje naukowo udowodnione rozwiązanie – delikatne, ale skuteczne. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego odwodnienie jest ważne, jak działa kaktus i dlaczego zyskał on stałe miejsce w składzie suplementu funkcjonalnego LOFN Water Out – kapsułek odwadniających.
Ucz się więcej
Dlaczego warto zdecydować się na kompleksową kurację odchudzającą?
Od dawna na rynku dostępne są „cudowne” suplementy diety, obiecujące innowacyjne, szybkie i trwałe odchudzanie. Częścią tych obietnic jest to, że nie musisz niczego zmieniać w swoim stylu życia, aby uzyskać oczekiwane rezultaty, a nawet nie musisz zwiększać aktywności fizycznej. I to właśnie ta wada może zniweczyć Twoje marzenia o idealnej sylwetce…
Ucz się więcej
Czy jesteś ciągle zmęczony? To może być nie tylko kwestia snu, ale także odżywiania.
Czy jesteś ciągle zmęczony? Może to nie tylko kwestia snu, ale też odżywiania. Rano ledwo wstajesz z łóżka, po obiedzie najchętniej byś się zdrzemnął, a wieczorem brakuje ci energii...
Ucz się więcej